Nowe zasady L4 od kwietnia 2026 – co się zmienia dla pracowników?

Od 13 kwietnia 2026 r. obowiązują nowe zasady dotyczące zwolnień lekarskich (L4). Najważniejsza zmiana? Liczy się nie to, czy coś robisz, ale czy szkodzi to Twojemu zdrowiu. To oznacza bardziej „życiowe” podejście do zwolnień i mniej automatycznych kar.

Jak zmienia się kontrola L4?
Do tej pory nawet zwykłe wyjście z domu mogło budzić wątpliwości. Teraz Zakład Ubezpieczeń Społecznych (ZUS) musi wykazać, że Twoje zachowanie:

• pogorszyło stan zdrowia
• albo wydłużyło leczenie.

W praktyce trudniej będzie odebrać zasiłek tylko dlatego, że ktoś był „aktywny”.

Czy można wyjechać na L4?
Tak – ale z głową.
Wyjazd nie jest już automatycznie traktowany jako nadużycie. Może być dopuszczalny np. gdy:

• pomaga w leczeniu (np. przy stresie lub wypaleniu),
• ma charakter spokojny i krótki,
• nie jest sprzeczny z zaleceniami lekarza.

Jeśli jednak wyjazd szkodzi zdrowiu – można stracić świadczenie.

Co wolno robić na L4?
Nowe przepisy jasno wskazują, że normalne czynności dnia codziennego są dozwolone, np.:

• wyjście do sklepu,
• wizyta w aptece,
• spacer.

Same w sobie nie są powodem do cofnięcia zasiłku.

Czego nadal nie wolno?
Tu niewiele się zmienia:

• nie można pracować zarobkowo (chyba że lekarz wyraźnie na to pozwoli),
• nie można podejmować aktywności, która utrudnia leczenie,
• udział w imprezach czy intensywny wysiłek przy chorobie nadal mogą skutkować utratą świadczenia.

L4 a praca – nowa możliwość.
Od 2026 roku możliwe jest w niektórych przypadkach łączenie L4 z pracą – jeśli lekarz uzna, że dana aktywność nie przeszkadza w leczeniu.

---------------------------------------------

POTRZEBUJESZ POMOCY PRAWNEJ? SKORZYSTAJ Z DARMOWYCH PORAD W PUNKTACH NA TERENIE CAŁEJ POLSKI!

Z nieodpłatnej pomocy prawnej oraz nieodpłatnego poradnictwa obywatelskiego skorzystać może:

- każda osoba fizyczna, która potwierdzi stosownym, pisemnym oświadczeniem, że nie jest w stanie ponieść kosztów odpłatnej pomocy prawnej (do pobrania i podpisania w punkcie),

- osoby prowadzące jednoosobową działalność gospodarczą, niezatrudniające innych osób w ciągu ostatniego roku, co należy potwierdzić dodatkowym oświadczeniem.

Każda osoba, która chce skorzystać z porady, powinna wcześniej umówić się na wybrany dzień i godzinę wizyty w konkretnym punkcie.

Rejestracji można dokonać:

- telefonicznie pod numerem wskazanym na stronie internetowej starostwa lub urzędu miasta na prawach powiatu,

- on-line: za pośrednictwem strony zapisy-np.ms.gov.pl Podczas rejestracji nie trzeba podawać żadnych swoich danych osobowych, ani informować o sprawie, w której potrzebujemy pomocy lub konsultacji.